22 May Αντιγόνη Κολτσάρα
Η έντονη σωματική προσπάθεια, ο έλεγχος της αναπνοής και παράλληλα η πνευματική συμμετοχή για εμένα είναι το αντίδοτο για την μείωση του άγχους και την βελτίωση της ψυχικής διάθεσης. Η γενική αίσθηση ενδυνάμωσης και ελέγχου του σώματος μου είναι εντυπωσιακή. Το Pilates House είναι ένας χώρος ευεξίας, εμπνευσμένος, ζεστός, εξαιρετικής αρμονίας, αναμφισβήτητα ο καλύτερος χώρος που έχω γυμναστεί… με έμπειρους εκπαιδευτές που σου εμπνέουν εμπιστοσύνη.
Έτσι κατά την διάρκεια της πρώτης και δεύτερης εγκυμοσύνης μου, συνέχισα να ασκούμε στο Pilates House. Σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης το Pilates βοήθησε την σωστή στάση του σώματος μου, να μείνω πιστή σε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και την ψυχολογία μου ως γυναίκα που έβλεπε το σώμα της να αλλάζει. Επίσης με βοήθησε στον καλύτερο έλεγχο των μυών κυρίως της λεκάνης, την αυτοσυγκέντρωση και στον έλεγχο της αναπνοής κατά την διάρκεια του τοκετού.